• Jak zapobiec starzeniu się skóry? Najlepsze sposoby!

    Proces starzenia się to naturalna zależność, która zachodzi w każdym organizmie żywym. Tak naprawdę, choć nie zawsze jest to widoczne, rozpoczyna się jeszcze przed trzydziestym rokiem życia, czyli wtedy kiedy człowiek jest przecież jeszcze młody. To prawda, ale należy już w tym momencie zwrócić uwagę na to, że należy zacząć odpowiednio o siebie dbać. Co to znaczy? I jak zapobiec starzeniu się skóry?

    Skuteczne sposoby na opóźnienie procesu starzenia

    Istnieje kilka wskazówek, o których każdy powinien wiedzieć. To właśnie dzięki nim można zachować organizm w odpowiedniej kondycji przez długie lata nie obawiając się o to, że jeszcze przed czterdziestką twarz zacznie wyglądać nieestetycznie.

    Skóra nie lubi gorącej wody!

    Ciepły prysznic lub kąpiel po całym dniu pracy lub w zimowe wieczory, to marzenie każdego człowieka. Okazuje się jednak, że nie jest to jednocześnie marzenie skóry, która nie lubi kontaktu z wysokimi temperaturami. Wpływa to niekorzystnie na stan naskórka. Kąpać należy się w wodzie letniej, najlepiej z dodatkiem olejków, soli morskiej i innych kosmetyków pielęgnacyjnych.

    Zdrowa dieta

    Odpowiedni system żywienia pozwoli uchronić się przed szybkim procesem starzenia się skóry. Wśród produktów żywnościowych codziennego spożycia znaczącą przewagę powinny mieć te, które cechują się niskim indeksem glikemicznym. Tabele i objaśnienia dostępne są na stronach internetowych. Jedną z ciekawszych diet, którą warto wdrożyć w swoje nawyki żywieniowe jest dieta Montignaca. Opiera się ona na wykluczeniu produktów o wysokim indeksie glikemicznym z codziennej diety. Można stosować ją ciągle, bez obaw przed skutkami ubocznymi zwłaszcza, że poprawnie wpływa na regulację całej gospodarki hormonalnej.

    Spożywanie dużej ilości płynów

    Ciało człowieka składa się z wody w 70 procentach. Jej brak może więc powodować nie tylko przykre dolegliwości zdrowotne. Zastanawiając się jak zapobiec starzeniu się skóry nie można zapominać o wodzie. Odpowiednio nawodnione komórki z pewnością się za to odwdzięczą. Zaleca się picie wody niegazowanej, mineralnej.

    Wysoka aktywność fizyczna

    Nic tak dobrze nie jest w stanie wpłynąć na kondycję organizmu (w tym również skóry) jak sport. Wysoka aktywność fizyczna pozwala mięśniom dłużej pełnić swoją rolę na najwyższym poziomie i utrzymuje prawidłowy poziom dotlenienia komórek organizmu.

    Ważna, o ile nie najważniejsza, jest też pielęgnacja skóry kosmetykami dedykowanymi do jej konkretnych potrzeb oraz rodzaju cery. Można także wypróbować naturalne metody opisane tu.